Entspannung mit Klang

Inmitten eines oft hektischen Berufsalltags lädt dieser Workshop dazu ein, innezuhalten und tiefe Entspannung zu erleben. Durch die Kraft der Klänge können sich Körper, Geist und Nervensystem sanft regulieren. Sie erleben geführte Klangmeditationen im Liegen – begleitet von Kristallklangschalen, Regensäule, Ocean Drum und Windspiel – und lernen ergänzende Achtsamkeits- und Atemübungen im Sitzen kennen, die Sie auch im Alltag nutzen können.

Dieser Workshop dient nicht nur der Regeneration, sondern stärkt zugleich die eigene Selbstfürsorgekompetenz – ein wichtiges Fundament in allen helfenden und pädagogischen Berufen.

Inhalte:
• Wie wirken Klangschwingungen auf unser Nervensystem?
• geführte Klangmeditationen im Liegen
• Achtsamkeits- und Atemübungen im Sitzen zur Stabilisierung im Alltag
• Impulse zur Selbstfürsorge und Stressregulation

Finden Sie Erholung und innere Balance!